3 เทคนิด การลดน้ำหนัก ลดความอ้วน จาก สาว ๆ ญี่ปุ่น
ปกติแล้วอาหารญี่ปุ่นนั้นก็ขึ้นชื่อเรื่องไขมันที่น้อยนิดอยู่แล้ว แต่สาวปลาดิบก็ยังออกมายอมรับว่าวิธี ไดเอท แบบนี้จะช่วย ลดความอ้วน ได้เร็วกว่าการที่แค่กินอาหารประจำชาติเพียงชนิดเดียว
1 วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนด้วย แครอท และ อกไก่
วิธีนี้เหมาะกับคนที่ไม่ชอบการ ไดเอท เพราะว่าจะกินเท่าไรก็ได้
โดยไม่รู้สึกว่ากำลังงดอาหารอยู่ แครอทนั้นจะมีไฟเบอร์ที่ช่วยทำให้อิ่มท้อง
ส่วนเนื้อบริเวณอกไก่นั้นก็แทบที่จะไม่มีไขมันซะเลย
ขออย่างเดียวก็คือไม่ควรกินที่กินติดหนัง
How It Work เปลี่ยนมื้อเย็นของคุณทุกๆ
วันให้เป็นแครอทกับอกไก่แทน โดยกินแครอทมื้อละ 1-2 หัวก็พอ ไม่ว่าจะกินสดๆ
หรือเอาไปต้มก่อนก็ตามใจคุณ
ส่วนอกไก่นั้นก็เป็นเมนูส่วนตัวของคุณ
จะปรุงแบบไหนก็เอาตามใจคุณเลย แต่ขออย่าติดมัน
2. วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนด้วย กล้วยหอม กับ น้ำเปล่า
นี้ก็เป็นอีกสูตรที่ฮิตกันมาก เพราะว่าทำง่ายได้ผลเร็ว และกล้วยหอมก็ยังเป็นผลไม้มากคุณค่า เหมาะสำหรับสาวๆ ทุกวัย
How It Work เลิกกินมื้อเช้าแบบตามใจปากกันเถอะ
แล้วหันมากินกล้วยหอม 2-3 ผลกับน้ำเปล่าหลายๆ
แก้วแทนเมื่อเส้นใยในกล้วยหอมไปเจอเข้ากับน้ำเปล่า
มันก็จะไปขยายตัวในท้องคุณ และจะช่วย ดีท็อกซ์ ลำไส้ให้สะอาด
และสลายไขมันที่อุดตันอยู่ในเส้นเลือดออกมาจากนั้นก่อนเข้านอน 4 ชั่วโมง
จะพยายามไม่กินอะไรอีกเลย
ยกเว้นกล้วยหอมกับน้ำก็พอ
และระหว่างวันถ้าเราหิวแทนที่เราจะหันไปคว้าขนมนมเนยเข้าปากเหมือนอย่างที่
เคย ก็พึ่งกล้วยหอมนี่แหละ
3. วิธีการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนด้วย กะหล่ำปลี
เคล็ดลับลดน้ำหนักสูตรนี้กำลังอินเทรนดี้อย่างแรงในหมู่สาวอวบของประเทศ
ญี่ปุ่น แถมก็ยังมีคนเอาไปออกรายการทีวีบ่อยๆ ที่สาวๆ
นิยมกันนั้นก็เพราะว่ามันทำได้ง่ายๆ ไม่ต้องลงทุนมากนัก
แถมยังปลอดภัยเพราะคิดค้นโดยนายแพทย์และก็เห็นผลอย่างรวดเร็ว
How It Work กะหล่ำปลี ที่ใช้นั้นจะต้องเป็นกะหล่ำปลีสดๆ
ลงทุนแค่ไม่กี่บาท 1 หัวใหญ่ เอามาตัดแบ่งเป็น 4 ซีก แล้วกินที่ละ 1 ซีก
กับน้ำสลัดไขมันต่ำก่อนมื้ออาหารทุกมื้อ
กะหล่ำปลีนั้นก็เป็นผักที่มีส้นใยอาหารอยู่เยอะมาก
เมื่อเรากินเข้าไปแล้วมันจะทำให้เราหนักท้อง
แทบที่จะไม่ต้องทานข้าวตามไปอีกก็อิ่มได้
ช่วยให้เรานั้นกินข้าวน้อยลงไปโดยปริยาย
ถ้าเราทนทำไปตลอดได้ถ้าจะไม่ผอมลงก็คงไม่ใช่แล้วหละ
ที่มา : http://www.shape.in.th/1017
จัดทำโดย : www.v-careskinshop.com
www.v-careskinshop.com จัดจำหน่าย อาหารเสริมเพื่อ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน กลูต้า กลูต้าไธโอน กลูต้าผิวขาว มีรีวิว ไลโปไลซิส ทู lypolysis II ลิด้า ลิโซ่ บาชิ ผงบุก แอลคาร์นิทีน ครีมหน้าใส เสื้อผ้าคนอ้วน เสื้อผ้าคนอ้วน ราคาถูก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น